Selbstzweifel – Saboteure des Glücks

Hallo meine Lieben,
in meinem heutigen Beitrag soll es um Selbstzweifel gehen. Nachdem wir bereits eine Strategie für den Kampf gegen die Prokrastination entworfen haben, sollten wir uns nun einem weiteren Feind widmen, der uns das Leben schwer machen kann.
Damit das uns nicht passiert, oder endlich ein Ende hat, habe ich am Ende meines Beitrags fünf Tipps gesammelt, mit denen wir den Saboteuren des Glücks den Kampf ansagen können.

Selbstzweifel werden dein Leben zerstören

Das ist keine Behauptung, um den Beitrag reißerischer zu machen, es ist die Wahrheit. Wer niemals mit wirklichen Selbstzweifeln zu kämpfen hatte, wird es nicht verstehen, aber sie können euer Leben zerstören.
Ich möchte euch keine Angst machen, denn hin und wieder sind Zweifel berechtigt und können verhindern, dass wir uns in eine unangenehme Situation bringen. Aber stellt euch mal vor, sie wären immer da. Egal was ihr tut, egal was ihr erreichen wollt, die Stimme in eurem Kopf versucht euch einzureden, dass ihr das auf keinen Fall schaffen könnt. Sie nennt euch einen Versager. Würdet ihr dann nicht irgendwann an euch selbst zweifeln und euch zurückziehen, weil ich Angst habt zu versagen?

„Ich kann das nicht…“
„Das schaffe ich nicht…“
„Das bekomme ich nie im Leben rechtzeitig fertig…“

Habt ihr euch das schon einmal gedacht? Wenn ja, was habt ihr dann getan? Habt ihr die Aufgabe dennoch beendet, oder habt ihr aufgegeben, weil ihr nicht daran geglaubt habt?

Zweifel gehören zu unserem Leben, sie sind manchmal nützlich, doch meist machen sie uns das Leben schwer. Besonders dann, wenn sie sich gegen einen selbst uns alles was man tut richten.
Ich leider sehr stark unter meinen Selbstzweifeln, deshalb hat dieser Blog wahrscheinlich auch so wenige Leser. Meine Beiträge zu bewerben, traue ich mich nur sehr selten, weil ich an mir und deren Qualität zweifle. Ich glaube, dass sie nicht gut genug sind, dass sie es niemals mit den unzähligen anderen Artikeln im WWW aufnehmen können und ich immer nur auf der Stelle treten werde.
Es ist hart dagegen anzukämpfen, aber ich bin bereit es zu tun, denn ich weiß wofür ich kämpfen will. Ich will mich selbstständig machen, aber gerade da haben Selbstzweifel nichts verloren.

Um meinen Zweifeln den Krieg zu erklären, habe ich mich ein wenig schlau gemacht im Netz und mir ein paar Tipps herausgesucht, die ich gerne umsetzen würde. Ich bin gespannt was passieren wird und ob ich meine Selbstzweifel besiegen kann.

5 Dinge, die ihr tun könnt, um dem Strudel der Selbstzweifel zu entkommen

#1 Reden! Reden! Reden!

Wer mutig ist und über seine Probleme spricht, wird jemanden finden, der ihm helfen kann. So oder so ähnlich stand es im Netz. Das hört sich irgendwie plausible an und das beste ist, man muss nicht einmal zum Psychologen gehen, sondern kann auch mit Freunden oder Familie reden.

#2 Nobody is perfect

Ziele sollten nicht zu hoch gesteckt werden, damit man sie auf jeden Fall erreichen kann. Man soll immer realistisch bleiben und nicht zu viel auf einmal wollen, ansonsten ist die Enttäuschung gewaltig, wenn man es dann doch nicht schafft.
Also lieber kleine Etappen setzen und das große Ziel Stück für Stück erreichen. Find ich gut, macht auch nicht mehr Arbeit, als alles auf einmal wollen und am Ende ist die Aufgabe wahrscheinlich besser gelöst worden.

#3 Erfolge in Worte fassen

Man soll ein Erfolgstagebuch führen, in dem man sich notiert, was man am Tag erreicht hat. Diese Erfolge soll man sich dann immer ansehen, wenn die Zweifel über einen herfallen. Es soll helfen sich nicht zu sehr herunter ziehen zu lassen. Ich werde es ausprobieren.

#4 Frische Luft tut gut

Statt sich seinen Zweifeln hinzugeben und ihnen ein offenes Ohr zu schenken, sollte man lieber an die frische Luft gehen und versuchen auf andere Gedanken zu kommen.

#5 Schlaf

Sobald ich müde werde, schreien meine Zweifel um so lauter. Kennt ihr das auch? Deshalb sollte man sich Pausen gönnen und ausreichend schlafen, um den Biestern die Lautstärke zu nehmen und um ihnen eine geringere Angriffsfläche zu bieten.

Habt ihr noch Ideen, mit denen man den Selbstzweifeln den Kampf ansagen kann? Ich bin für jeden Tipp dankbar.

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